Info  02402 | 87831

Tipps - Ernährung

Wie bei jedem Sport ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung auch beim Ballett sehr wichtig. Vitamine helfen den Tänzern sich fit und gesund zu fühlen. Zum Beispiel hilft Magnesium dabei unangenehme Krämpfe zu vermeiden.

Tänzer sollen viel trinken, gerade an warmen Tagen, um den Flüssigkeitsverlust durch Schwitzen auszugleichen. Ideal ist Mineralwasser.

Mehr Informationen über Vitamine und Ernährung findet ihr in der Wikipedia.